文、图 记者曾艳珠、王丽平（除署名外） 通讯员曹瑜

　　炎炎夏日，与其宅着叹空调睇电视，不如打点行装找个消暑的好去处，好好地清凉一下。一番旅行后，不仅心情大好，更可在旅游地买上几套度假裙，从头到脚来个美丽大变身。夏季出行避暑，当然要选择与水有关的景点，才可消暑。时下，泰国游已经低价重启，省内外更有大把海岛线路有好玩仲有好食，记者请专业人士绘制桑拿天出游宝典，供市民参考。

　　出境游

　　时下想 出境游？热门的 出境游景点当属泰国、巴厘岛等国家和地区。

　　泰国不仅有大把热带水果，有漂亮的海岛，还有较完善的水上设施。随着泰国局势恢复平稳，各家旅行社纷纷重拾泰国游这条老牌经典线路，“复团后的泰国游线路，价格下降了约30%。”业内人士告诉记者。三水中旅日前推出的泰国游“热卖会”，低至1799元就可出行，而且可游泰国著名的芭堤雅等景点。另外，广州往泰国也有2700元左右的团，包括了2400元的自费项目，包你玩个够。

　　省外游

　　如果不想出境， 省外游也有不少好选择。据三水各大旅行社统计，时下省外最热门的亲水线路，非海南、青岛、大连、蓬莱、烟台等莫属。

　　现在去海南有点热，但机票、住宿等相对便宜。如果是自由行，建议住在三亚湾，可去亚龙湾、蜈支洲岛、天涯海角玩。

　　8月中旬，青岛将举行一年一度的国际啤酒节，游人可体验这座城市独有的啤酒文化，还可喝到国内外几十种著名的啤酒。青岛还被称为“万国建筑园林”，可去八大关、沿海一线参观青岛的老建筑。如果累了，可以去台东购物、吃小吃，青岛当地的美达尔烤肉很出名。青岛的崂山是道教胜地，可去游玩。

　　省内游

　　如果只有一两天的出行时间，也不用担心没好玩的地方：三水本地的九道谷漂流已开漂，长隆水上乐园冰爽一天学生票只要价168元，从三水驾车去汕尾红海湾需要5个多小时……

　　如果想去玩一些水上项目，记者就重点推介茂名的放鸡岛。放鸡岛是我国自然条件最好的潜水基地之一，不仅能见度高，且附近海域没有暗涌，水静风轻，沙滩洁白，适合浅水潜、深水潜、探险潜。

　　Tips：

　　记得防晒哦

　　1.炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。

　　2.上午11时到下午3时紫外线最强、杀伤力最大，要尽量少晒阳光。

　　3.出游前20分钟，应涂好防晒品，每隔几个小时再涂一遍。

　　4.不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽；另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。