国庆前后，笔者进行万里边关行西藏东部行，从云南丙中洛经茶马古道丙察察，再上川藏线到林芝、拉萨，还去了亚东、樟木并到了5200米的珠峰大本营过了一夜，自我感觉比预想的好，无论是身体环境，还是社会环境。然而回来讲给别人听，不少人却摇起了头，没想到他们听传说的是高原反应严重、故事也耸人听闻的，真是不亲历不知道真实性。其实就拿西藏新疆来说吧，当地旅游环境比较好，人美景美心境美，我们同行的另一辆车上就有两位六七十岁老人也是上大本营的。
 

　　因此到边远地区旅行一要有决心信心，二要有方法准备。象南京骑行老人七勇士不是也通过了怒江天险茶马古道丙察察了吗，他们的行动让人十分敬佩，而每天从成都到拉萨的川藏线上都是成百的骑行大军利用将近一个月到达日光城，这是何等的精神和毅力啊!事实证明，高原地区并不可怕，平时只要保持健康的生活和必要的锻炼与运动，包括爬山、跑步及充足的睡眠，临上高原前不要缺觉和太累，同时可以提前几天吃一些红景天、喝一些酥油茶，到了高原地区运动不要太急，走走息息，刚去时如有高原反应，可以多喝水并休息一两天，基本就适应，这是个必然的过程。
 

　　旅游能让人们心境开阔，身体健康，益处多多，有的还战胜了疾病，恢复了健康，旅游要的就是放松，不能有包袱。特别是到边远地区旅游更要对行程进行科学的计划，有的还要积极地参团，象上珠峰大本营，参团后可以知道带一点高压氧气、借一个睡袋，西藏地区比较干燥，除了高山上的夜晚，没有我们这里感到冷，上去的人多穿点衣服也不觉得热，但对保暖有好处益处。今年，南京市民顾坚成为南京征服珠峰第一人，在于他平时的身体锻炼，关键还是意志的反映。当选首届中国十大徐霞客的无锡老人高曙军70岁领到驾照，开车到处远游，让多少老人羡慕，能活动只管行。各地的接待服务非常多，价廉物美、信息通达、搭车拼队的青年旅舍联盟，是青年人理想的远行驿站。
 

　　因此，我们没有去过边远地区旅行的人，不要以讹传讹，自己吓唬自己了。还有，边远地区的百姓特别是少数民族同胞非常纯朴可爱，充满着真情实感，只要我们乐于与他们交朋友，他们也会真诚地交往，请我们到家里喝茶吃饼，不会计较金钱的。大胆地往前走吧，旅行的路上都是朋友都是知己，当然自己也要胆大心细，做好各种物资保管、安全防护等工作，高原旅行也要讲科学，把珍视生命作为根本的一条，尤其注意防寒保暖，病者暂缓去高原，路途遇病要治疗或暂退，硬撑死扛容易出危险，真正做到高兴出去、平安归来。(练红宁)